Mejorando el estrés

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El estrés es parte ineludible de la vida moderna y del trabajo moderno. No obstante, hay ejercicios que se pueden planear y cosas que se pueden hacer para mejorar la situación y para minimizar la posibilidad de que nos enfermemos por esta causa.

Para empezar, los diez pasos que debemos considerar, para ayudarnos a estar mejor son:

1 – Reirse.

2 – Tomar periodos de descanso.

3 – Hacer planes felices.

4 – Enfocar los pensamientos, no pensar en muchas cosas a la vez.

5 – Enfrentarse al trabajo más duro primero.

6 – Trata un tema a la vez.

7 – Muévete, el ejercicio es bueno.

8 – Gestiona el tiempo y el calendario.

9 – Ayudar a alguien y sonríe.

10 – Disfrutar ahora.

Podemos comenzar con el primero inmediatamente y, para ayudarlo, les contaré sobre el hombre que busca trabajo y llega a una empresa y pregunta cuanto le van a pagar si trabaja allí.

El empresario le responde:
-Al principio vas a cobrar 800 dólares al mes y mas tarde 1000 dólares
Y responde el hombre:
-Entonces vengo más tarde.

Fuente: elblogsalmon.com

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