La lectura presente en la tercera edad

SALUD

Buena para la memoria

La lectura mejora la memoria y también disminuye el riesgo de enfermedades como el Alzheimer.  Quien explica esto es la neuróloga , Lorena Broseghini Barcelos. “La lectura disminuye los factores de riesgo para todos los tipos de demencia. Mejora la sinapsis de las neuronas y eso ayuda en la memoria de trabajo, en la planificación de las funciones cognitivas, en la memoria inmediata, en la memoria tardía, en la convivencia social y en el lenguaje.”

La médica dice que las personas de todas las edades pueden aprovechar los beneficios de la lectura. Para eso basta practicar todos los días. “Cualquier estímulo es válido, leer con los nietos, leer periódicos, revistas, novelas, libros educativos, autodefinidos, etc. Pero es importante diversificar, no estar siempre leyendo lo mismo. Eso ayuda a trabajar a diferentes regiones del cerebro”, dice. Para prevenir las demencias, la doctora también recuerda que es importante controlar la presión arterial y la diabetes, mantener una alimentación balanceada y practicar ejercicio físico.

Beneficios de la lectura

• Mejora la convivencia social.

• Preserva la memoria.

• Ayuda a prevenir enfermedades como el Alzheimer.

• Mejora el léxico.

• Ayuda a perfeccionar las actividades diarias.

¿Cómo adquirir este hábito?

• Comience a leer temas de su interés.

• Trate de leer todos los días.

• Elija temas variados.

• Comente la lectura con amigos o familiares.

• Lea en grupo. Reúna a sus amigos, familiares o lea con los niños.

• Realice diferentes tipos de lectura. Lea novelas, libros educativos, historietas, periódicos, revistas, etc.

 

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