El estrés es parte ineludible de la vida moderna y del trabajo moderno. No obstante, hay ejercicios que se pueden planear y cosas que se pueden hacer para mejorar la situación y para minimizar la posibilidad de que nos enfermemos por esta causa.
Para empezar, los diez pasos que debemos considerar, para ayudarnos a estar mejor son:
1 – Reirse.
2 – Tomar periodos de descanso.
3 – Hacer planes felices.
4 – Enfocar los pensamientos, no pensar en muchas cosas a la vez.
5 – Enfrentarse al trabajo más duro primero.
6 – Trata un tema a la vez.
7 – Muévete, el ejercicio es bueno.
8 – Gestiona el tiempo y el calendario.
9 – Ayudar a alguien y sonríe.
10 – Disfrutar ahora.
Podemos comenzar con el primero inmediatamente y, para ayudarlo, les contaré sobre el hombre que busca trabajo y llega a una empresa y pregunta cuanto le van a pagar si trabaja allí.
El empresario le responde:
-Al principio vas a cobrar 800 dólares al mes y mas tarde 1000 dólares
Y responde el hombre:
-Entonces vengo más tarde.
Fuente: elblogsalmon.com
